| zettymartinnzettymartinn | Дата: Пятница, 04.04.2025, 21:42 | Повідомлення # 1 |
|
Рядовий
Група: Пользователи
Повідомлень: 5
Статус: Оффлайн
| Понимаю, что моё тело заслуживает больше заботы, но постоянно что-то мешает начать: то нет времени, то сил, то мотивации. Слышала, что если начать с чего-то приятного, то спорт действительно может стать привычкой. С чего лучше начать, чтобы не перегореть и полюбить это дело?
|
| |
| |
| jarettsalyerf38 | Дата: Пятница, 04.04.2025, 21:53 | Повідомлення # 2 |
|
Рядовий
Група: Пользователи
Повідомлень: 5
Статус: Оффлайн
| Главное — начать с любви к себе, а не с насилия. Подбери красивую форму, удобный коврик, включи свет, музыку — и начни двигаться с удовольствием. В SportStart https://sportstart.com.ua/ru ты найдёшь всё, что делает спорт не обязанностью, а личным ритуалом. Важна не интенсивность, а регулярность: начни с 10 минут и радуйся каждой победе. Когда занятие приносит радость — оно не надоедает. Двигайся не ради цифр, а ради ощущения лёгкости в теле и гордости в душе. Ты это заслуживаешь. Прислушивайся к своему телу и давай себе время на адаптацию. Постепенно ты заметишь, как твоя мотивация растёт, а тренировки становятся важной частью твоего дня.
|
| |
| |
